看護師が退職代行を使う理由は？知恵袋ではわからない体験談やおすすめサービスを紹介！

2025年6月15日

「もう無理かも…でも、私が辞めたらみんなに迷惑がかかるかもしれない」

そんな気持ちを抱えながら、今日もユニフォームに袖を通している…。

そんなあなたの頑張り、本当にすごいと思います。

看護師って、誰かの命や回復に寄り添う素晴らしい仕事。

だけどそのぶん、自分の気持ちや体のことを後回しにしてしまいがちですよね。

「休んじゃいけない」そんな責任感が、知らず知らずのうちに心を削っていたりしませんか？

でもね、本当に壊れてしまう前に、自分を守る選択肢があるんです。それが「退職代行」という方法。

職場に行かなくても、上司に「辞めます」と言わなくても、あなたの代わりに退職の意志をしっかり伝えてくます。

「でもそれって法律的に大丈夫なの？」「ちゃんと辞められるの？トラブルにならない？」

そんな不安も、きっとあると思います。

この記事では、退職代行ってそもそも何なのか、なぜ看護師さんの利用が多いのか、丁寧に解説していきます。

あなたの気持ちが少しでも軽くなり、前に進むきっかけになりますように。

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退職代行ってなに？看護師が使う理由とは

看護師として働く中で「辞めたいのに辞められない」と感じたことはありませんか？

人間関係や過酷な勤務状況から、限界を迎える前に頼れるのが退職代行です。

ここでは、退職代行の基本から、看護師が直面する辞めにくさの原因まで、わかりやすく解説します。

看護師特有の退職の悩みとは

看護師は人手不足の職場が多く、「辞めたい」と言い出すのも気が引ける状況になりがちです。

上司や同僚に迷惑をかけたくない、引き留められて断れない、辞めたい理由をうまく言えない…

そんな悩みを抱える看護師さんは多いです。

さらに夜勤やシフト制、不規則な勤務が続くことで心身が疲弊し、うつや不眠などにつながることもあります。

こうした背景から「これ以上働くのはもう無理」と限界を感じたときに、退職代行を検討する人が増えています。

退職代行サービスの基本的な仕組み

退職代行とは、依頼者の代わりに「退職の意思」を勤務先に伝えてくれるサービスです。

利用者は自分で職場に連絡する必要がなく、電話も出社も不要。専門のスタッフが退職手続きを代行してくれます。

サービスには「民間業者」「労働組合」「弁護士」による3タイプがあります。

どのタイプでも即日対応が可能なところが多く、依頼したその日に退職手続きが始まることも。

サービス料は2〜5万円ほどが相場です。

スクロールできます

サービス名	料金（税込）	支払い	タイプ	病院との交渉	法律対応	即日対応	転職支援	LINE相談	返金保証
ネルサポ	15,000円	銀行振込クレジットカード後払い×	労働組合	◯	✕	◯	◯	◯	全額返金
モームリ	22,000円	銀行振込クレジットカードコンビニ決済後払い◯	民間業者	✕	✕	◯	◯	◯	全額返金
わたしNEXT ※女性専用	25,800円	銀行振込クレジットカードコンビニ決済キャリア決済電子マネー後払い×	労働組合	◯	✕	◯	◯	◯	全額返金
弁護士法人みやび	55,000円	銀行振込クレジットカード	弁護士	◯	◯	◯	◯	◯	ー

※会社との交渉内容は公式サイトを確認してください。
※法律トラブル対応が必要な場合は弁護士が運営するサービスを利用してください。

退職代行は違法じゃないの？法律面のポイント

「退職代行って本当に合法なの？」と心配になる人もいますが、基本的に違法ではありません。

なぜなら、退職は労働者の権利であり、本人が辞める意思を示せば法的には2週間で退職が成立します。

ただし、交渉ごと（有給消化や退職金請求など）を伴う場合には、労働組合や弁護士に依頼する必要があります。

民間業者ではそうした交渉はできないため、自分の希望に合った業者を選ぶことが大切です。

スクロールできます

サービス名	料金（税込）	支払い	タイプ	病院との交渉	法律対応	即日対応	転職支援	LINE相談	返金保証
ネルサポ	15,000円	銀行振込クレジットカード後払い×	労働組合	◯	✕	◯	◯	◯	全額返金
わたしNEXT ※女性専用	25,800円	銀行振込クレジットカードコンビニ決済キャリア決済電子マネー後払い×	労働組合	◯	✕	◯	◯	◯	全額返金
弁護士法人みやび	55,000円	銀行振込クレジットカード	弁護士	◯	◯	◯	◯	◯	ー

※会社との交渉内容は公式サイトを確認してください。
※法律トラブル対応が必要な場合は弁護士が運営するサービスを利用してください。

実際に利用する看護師の声とは

退職代行利用者からは、「もっと早く使えばよかった」「精神的に救われた」といった声が多く聞かれます。

中には上司に強く引き留められ続けていた人や、退職願を何度も握りつぶされたという経験を持つ人も。

退職代行を利用し、スムーズに退職できただけでなく、心の負担も大きく減ったという意見が多いです。

特に女性の看護師の場合、「精神的に限界だった」という理由で利用するケースが多いようです。

家族や周囲の理解を得るにはどうすればいい？

退職代行を使うことに対して、家族や友人がネガティブに感じる場合もあります。

そんなときは、自分がどれほどつらかったか、どれほど限界を感じていたかを率直に伝えることが大切です。

退職代行は「逃げ」ではなく、「自分を守るための手段」であることを理解してもらいましょう。

第三者に任せることでトラブルを避け、安全に辞められるというメリットも、しっかり伝えることが大事です。

看護師におすすめの退職代行サービス4選

退職代行といっても、その種類やサービス内容はさまざま。どれを選べばいいのか迷う方も多いでしょう。

ここでは、看護師に特化したサポートがある退職代行サービスを厳選して紹介します。

おすすめサービス①：女性専用に特化した「わたしNEXT」

「わたしNEXT」は、女性専用の退職代行サービスです。（税込：25,800円）

女性スタッフによるサポートが受けられる点で、大きな安心感があります。

また、退職後の転職相談にも応じてくれるなど、アフターケアも手厚いのが特徴。

労働組合が運営しているので、有給消化などの病院との交渉も可能です。

おすすめサービス②：知名度と満足度の高い「退職代行モームリ」

知名度があり、人気かつ満足度が高いと評判なのが「退職代行モームリ」です。（税込：22,000円）

LINEでのやり取りが可能で、24時間365日対応してくれるのが魅力。

実際に辞められなかったというケースがほとんどなく、信頼性も高いと評判です。

ただし、病院との交渉や法的トラブルには対応していません。

そういった問題を抱えている場合は、労働組合か弁護士が運営しているサービスをおすすめします。

おすすめサービス③：コスパ重視するなら「ネルサポ」

コスパを重視するなら、労働組合の「ネルサポ」がオススメです。（税込：15,000円）

業界最安値級なのに、労働組合が運営しているので、有給消化などの病院との交渉も可能です。

さらに、LINEでのやり取りが可能で、即日対応、転職支援サービスもあります。

費用を安く抑えたいけど、サポートはしっかりして欲しい、という方におすすめです。

おすすめサービス④：法的トラブルを抱えているなら「弁護士法人みやび」

法的トラブルのリスクがある場合、弁護士運営の退職代行「弁護士法人みやび」が安心。

特に、未払い賃金の請求やハラスメントに関する交渉をする場合は、弁護士による対応が必要になります。

(民間企業や労働組合の退職代行サービスでは対応できません)

ただし費用はやや高めで、基本料＋成果報酬が発生するケースもありますので、事前に確認が必要です。

退職代行を使う前にやっておくべき準備

退職代行は簡単に辞められると思われがちですが、スムーズな退職のためには事前準備が欠かせません。

雇用条件の確認や必要書類の整理など、この章では押さえておきたい準備事項を詳しく解説します。

事前準備①：雇用契約や就業規則の確認方法

退職代行を利用する前にまず確認しておくべきなのが、自分の雇用契約書や就業規則です。

これには退職に関する規定や有給休暇の扱い、退職金の有無などが書かれています。

後々のトラブルを防ぐためにも、重要なチェックポイントです。

看護師の場合、正社員だけでなく契約社員や派遣社員などさまざまな雇用形態があります。

自分がどの条件で雇われていたのかなどを把握しておくことが不可欠です。

事前準備②：必要書類は何がある？リストでチェック

退職に必要な書類として代表的なものには、

健康保険証の返却
社員証や制服、名札などの備品返却
源泉徴収票や離職票の受け取り

などがあります。

退職代行を使えばこうしたやりとりも代行してもらえますが、

自分が何を返却する必要があり、何を受け取る必要があるのかをリストアップしておくとスムーズです。

特に離職票は失業保険の手続きに必要なので、もらい忘れがないよう注意しましょう。

事前準備③：有給休暇を消化するにはどうする？

有給休暇の消化は退職時に大きなポイントとなります。

法律上、有給は労働者の権利なので、原則として退職前に全て使い切ることができます。

ただし、職場の理解が得られないケースもあるため、

退職代行サービスを利用して「有給消化を前提とした退職日」の交渉をしてもらうのが得策です。

労働組合系や弁護士対応の代行であれば、こうした交渉も合法的に行えるため、安心して任せられます。

事前準備④：円満退職のための注意点

退職代行を使っても、できるだけトラブルなく円満に退職することは大切です。

私物の整理や必要書類の事前回収など、可能な範囲で準備しておくと安心です。

感情的なトラブルを避けるためにも、なるべく冷静に対応する姿勢が求められます。

退職後に「辞め方がまずかった」と後悔しないよう、事前の準備を怠らないことが大切です。

事前準備⑤：退職後の失業保険や転職活動について

退職後には収入が一時的に途絶えるため、失業保険の手続きが重要になります。

ハローワークでの申請が必要で、離職票と本人確認書類が必須です。

自己都合退職でも、条件を満たせば最短7日間の待機後に受給が開始されます。

転職活動を始める場合は、看護師専門の転職エージェントを利用すると効率的です。

求人の紹介だけでなく、履歴書の添削や面接対策も行ってくれるため、心強いパートナーになります。

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退職代行を使った看護師のリアルな体験談

「退職代行って本当に使って大丈夫？」

そんな不安を持つ方のために、実際に利用した看護師たちの体験談を紹介します。

リアルな声から退職代行の実態と効果を感じ取ってみてください。

体験談①：精神的に限界だったAさんのケース

Aさん（30代女性）は、慢性的な人手不足と長時間労働により精神的に限界を迎えていました。

夜勤の連続、休日の呼び出し、上司の心ない言葉が重なり、不眠と食欲不振に悩まされる日々。

何度も退職を考えましたが、「今辞めたら同僚に迷惑がかかる」と踏み出せずにいました。

ある日ネットで退職代行の存在を知り、相談だけのつもりで連絡。

しかし話を聞いてもらううちに「自分を守るために辞めてもいい」と思えるようになり、依頼を決意。

結果的に退職手続きはスムーズに進み、病院からの連絡も一切なく退職が完了。

「心が軽くなった」と語っています。

体験談②：パワハラに悩んでいたBさんの脱出劇

Bさん（20代男性）は、主任看護師からの執拗なパワハラに悩んでいました。

業務ミスを執拗に責められ、休憩中も監視されるような状況で、「もう働くのが怖い」と感じるまでに。

勇気を出して退職を申し出たものの、「今辞めたら二度とこの業界では働けないぞ」と脅され、断念。

退職代行に相談した結果、「今すぐ辞められる」と確信し、依頼。

弁護士対応のサービスを利用し、退職とともにハラスメント証拠の提出による対応も進められました。

Bさんは現在、別の病院で働きながら心を癒やしています。

体験談③：夜勤続きのCさんが感じた「自由」

Cさん（40代女性）は、子育てと仕事の両立に悩むシングルマザー。

夜勤明けに保育園へ迎えに行く生活が限界に達し、「いつか倒れる」と不安を抱えていました。

しかし「夜勤を断るとシフトを外される」という圧力もあり、なかなか辞められず。

退職代行を知り、LINEでの相談を開始。

親身な対応に背中を押され、利用を決意しました。

退職後はしばらく休息を取り、訪問看護の仕事に転職。

今は日勤のみの生活となり、「人生が自由になった」と語ります。

体験談④：家族の理解でスムーズに退職できたDさん

Dさん（50代女性）は長年働いた病院での人間関係に悩み、退職を考えていました。

しかし、夫や子どもに「そんなの甘え」と言われ、踏み出せずにいました。

ある日、ストレスが原因で過呼吸を起こし、ようやく家族も事の深刻さに気づきます。

退職代行の利用を提案され、信頼できる業者を選定。

代行を通じて辞意を伝え、2週間で無事退職。

家族の協力もあり、現在は非常勤としてゆとりある働き方を実現しています。

体験談⑤：退職後にキャリアチェンジしたEさんの今

Eさん（30代女性）は病院勤務の激務に疲れ、「看護師として働くのはもう無理かも」と感じていました。

退職代行を利用して病院を辞めた後、気持ちをリセットするために数ヶ月の休養を取りました。

その後、医療知識を活かせる企業の健康管理室に転職。

日勤のみ・土日休みの勤務に変わり、生活の質が一変。

「看護師＝病院」という固定観念を捨てたことで、新しい働き方が見えたと話しています。

退職後の不安をなくす！おすすめの転職先とサポート

無事に退職できても、その先の不安がつきまとうのが看護師の悩み。

次はどこで働けばいいのか、どんな職場が合うのか…。

ここでは、看護師の新しいキャリアの選択肢と、転職活動をサポートする方法についてご紹介します。

病院以外で働ける看護師の職場とは？

看護師の資格は、病院勤務以外にも多くの分野で活かすことができます。

例えば、以下のような分野があります。

介護施設
保育園
企業の健康管理室
訪問看護
医療系ベンチャー企業
健診センターられます。

これらの職場では、夜勤がなかったり、週末休みがあったりと、

ワークライフバランスを重視した働き方が可能です。

特に家庭を持つ方や、体調を崩して夜勤が困難になった人にとって、こうした職場は魅力的な選択肢です。

自分の生活スタイルや価値観に合った職場を選ぶことが、退職後の不安を和らげるポイントになります。

施設系・企業系・訪問看護の違い

施設系は老人ホームや障がい者施設などでの看護業務が中心になります。

企業系は健康管理室で社員の健康相談や健診対応、ストレスチェックの管理などを行います。

訪問看護は利用者の自宅を訪れ、医療処置や生活支援を行うため、より患者さんと密接に関われる仕事です。

それぞれにメリット・デメリットがあり、

例えば施設系は人間関係が安定しやすい、企業系は休日がしっかり取れる。

訪問看護はやりがいがある反面、移動が多く体力も必要です。

自分に合ったスタイルを見極めることが大切です。

ワークライフバランスが整う職場の探し方

働き方改革が進む今、看護師の世界でもワークライフバランスを重視する人が増えています。

そのためには、

「夜勤がない」「残業が少ない」「土日休み」「有給が取りやすい」

といった条件を持つ職場を探すことが重要です。

求人情報を見る際は、表面的な条件だけでなく、

「実際に働いている人の口コミ」や「職場見学」なども活用するとリアルな情報が得られます。

また、職場の雰囲気や人間関係、教育体制なども重視すべきポイントです。

無理なく長く続けられる環境を選ぶことが、退職後の不安を減らす近道です。

看護師専門の転職エージェント活用術

看護師専門の転職エージェントは、

非公開求人の紹介
履歴書の添削
面接対策
条件交渉

などを無料でサポートしてくれます。

例えばオリコン顧客満足度3年連続No1の「ナース専科」なら、

専任のキャリアアドバイザーが希望に合う求人を見つけてくれるのが魅力です。

自分では見つけにくい職場の情報も提供してくれるため、特に初めての転職には強い味方になります。

まとめ：看護師が退職代行を使う理由は？

「退職代行なんて他人事だと思ってた。でも、もう限界かも…」

そんなふうに感じているあなたへ。

看護師として頑張ってきたあなたの毎日は、本当に価値あるものでした。

どんなにしんどい日でも、誰かのために踏ん張ってきた、その姿勢を否定しないでほしいんです。

「自分を守る」って、実はとても勇気がいるし、すごくカッコいい選択だと思いませんか？

退職代行は、ただ会社を辞めるためのツールじゃなくて、

これからをもっと自分らしく生きるための、ひとつのスタートラインなんです。

この記事では、退職代行の仕組みや選び方、事前にやっておくと安心な準備ポイント、

実際に利用した看護師さんたちのリアルな声、退職後の転職先などについて、お届けしました。

一番大事なのは、「辞める＝逃げ」じゃなくて、「自分を大事にする＝未来への一歩」と気づくこと。

これからの人生が、もっと自由で、もっとあなたらしくキラキラと輝いていきますように。