退職代行に相談だけするのはアリ？安心できるサービスや選び方をご紹介！

2025年6月9日

「退職代行って、相談だけでも大丈夫なの…？」

会社に行くのがつらいけど、退職代行を使うのはちょっと怖い…。

「相談だけってできるの？」「勝手に話が進んじゃったりしない？」そんな不安、ありませんか？

実は「無料相談」といいつつ、申し込んだことになっていた…なんてケースもゼロじゃありません。

この記事では、無料で相談だけでも対応してくれるサービスをご紹介。

「相談だけじゃ足りなかった…」となったときの対処法もお伝えします。

退職代行に「相談だけ」ってできるの？

「退職代行って本当に相談だけでも大丈夫？」という不安は、多くの人が抱えています。

最近では「まずは話を聞くだけ」という人向けに、「相談だけでもOK」のサービスが増えています。

ただし、どこまで無料で、どんな内容まで対応してくれるのかは業者によってバラつきがあります。

まずは「相談だけ」の実態と注意点をしっかり把握しておきましょう。

相談だけの利用は可能？各サービスの対応比較

多くの退職代行サービスが「相談だけOK」を掲げていますが、対応内容には差があります。

たとえばLINEで気軽にやり取りできるところもあれば、電話相談のみのサービスもあります。

中には「相談後に自動で申し込みに進む」ような場合もあるため、

利用前に対応範囲と費用の有無をしっかり確認しておきましょう。

なぜ「相談だけ」を選ぶ人が増えているのか

退職代行への「ハードルの高さ」が理由のひとつです。

「いきなり申し込むのは不安」「まずは雰囲気を知りたい」

といった心理が背景にあり、気軽な第一歩として“相談だけ”を選ぶ人が増加中。

また、家族や同僚にバレずに行動を起こしたい人にとって、匿名相談できる点も大きな魅力です。

相談だけで料金はかかる？無料と有料の境界線

基本的に「相談だけ」では料金がかからないケースが多いですが、例外もあります。

一部の弁護士系サービスでは、初回相談は無料でも2回目以降は有料になることも。

また相談の延長線で資料作成やアドバイスを受けると、費用が発生する場合もあるので注意が必要です。

「無料相談」の範囲とタイミングを、事前によくチェックしておきましょう。

「相談だけ」で対応してくれる退職代行3選

ここでは、「相談だけ」で親身に対応してくれる実績のある退職代行サービスを紹介します。

選定基準は、相談のしやすさ・料金の安さ・口コミの信頼度・対応スピードなど。

いずれも、相談段階でのプレッシャーが少なく、安心してやり取りできるサービスです。

退職代行モームリ｜LINE相談が好評で若年層に人気

退職代行モームリは、LINEとメールでの無料相談が可能で、24時間受付しています。

堅苦しさがなく、丁寧かつテンポのよいやり取りが高評価で、若年層を中心に人気です。

初回相談で無理に契約を迫ることはなく、「悩みを聞く」スタンスが徹底されています。

後払いOKで金銭面のハードルも低いため、相談だけでも安心して利用できます。

👉️ 退職代行【モームリ】に無料相談する

正社員・契約社員：22,000円(税込)　パート・バイト：12,000円(税込)

退職代行ネルサポ｜24時間対応で柔軟な相談受付が魅力

退職代行ネルサポは、電話・LINE・メールなどの相談手段に対応していて、いずれも24時間受付可。

ネルサポは労働組合なので、有給休暇の消化や退職日の調整など、会社との交渉も行ってくれます。

会社との交渉などで悩んでいる人は、ネルサポに相談してみるのがいいでしょう。

料金が15,000円と、他と比較して圧倒的に安いので、相談後にそのまま申し込む人が多いそうです。

👉️ 退職代行【ネルサポ】に相談する

正社員・契約社員・パート・バイト：15,000円(税込)

退職代行TORIKESHI｜即レス対応と誠実なやり取りが特徴

TORIKESHIはLINEで24時間相談可能、返信スピードと相談時の誠実さに定評があります。

「相談だけでもしっかり対応してくれる」との口コミも多く、押し売り感もありません。

ネルサポと同じで、TORIKESHIも労働組合なので、会社との調整が必要そうな場合におすすめです。

相談段階でも信頼できる印象を持たれやすいサービスです。

👉️ 退職代行【TORIKESHI】に相談する

正社員・契約社員・パート・バイト：19,800円(税込)

退職代行に相談だけするメリットと注意点

退職代行に相談するだけで得られるメリットは多くあります。

しかし、何も知らずに利用してしまうと、思わぬトラブルに巻き込まれることも…。

このパートでは、相談することのメリットと注意点を解説していきます。

不安を軽減しやすく、状況整理に役立つ

誰かに話を聞いてもらうだけで、不安がグッと軽くなることがあります。

退職という大きな決断に悩んでいるとき、客観的な意見をもらえるだけでも気持ちは落ち着きます。

相談の過程で自分の状況や退職理由を整理するきっかけにもなるため、気持ちの整理につながります。

強引な勧誘を避けるには事前の確認がカギ

相談だけで済ませたいのに、無理に申し込みを迫られたら本末転倒。

そうならないためには、「無料相談の範囲」や「勧誘なし」と明記している業者を選びましょう。

不安な人は「相談だけでもいいですか？」と最初に明言するのも有効です。

相談だけなら交渉権限の有無も要チェック

退職代行業者の中には「交渉権限」を持たないところもあります。

もし相談のなかで「有給休暇は取れますか？」などを聞いても、通常の民間業者だと法的な回答ができません。

会社との交渉を含めた話をしたい場合は、労働組合が運営するサービスに相談しましょう。

「相談だけ」で満足できるケース・できないケース

相談だけで解決する人もいれば、「やっぱり実際に動いてもらわないとダメだった」という人もいます。

ここでは、相談だけで充分だったケースと、依頼に発展したケースをそれぞれ紹介。

どちらが自分に近いか、ぜひ照らし合わせてみてください。

相談で気持ちが整理でき、退職不要になる場合

実は、話すだけで「もう少し頑張ってみよう」と前向きになれる人も少なくありません。

相談中に自分の悩みを言語化することで、問題の本質に気づけたり、思い込みが和らいだりします。

中には「上司と改めて話し合ってみたら解決した」なんてケースもあります。

逆に、相談だけでは対応できない問題とは？

一方で、「もう会社に行けない」といったケースでは、相談だけでは根本解決できません。

特にパワハラや長時間労働といった法的問題がある場合、相談に加えて具体的な代行が必要です。

問題の深刻度が高い人ほど、相談だけで満足するのは難しい傾向にあります。

継続的に悩むなら、実際の依頼も検討を

相談しても悩みが解決できそうにないなら、実際に依頼して解決の一歩を踏み出しましょう。

相談の段階で具体的に提案してくれる業者であれば、安心して依頼できます。

迷ったままで消耗するより、一歩踏み出すほうが精神的にはラクになりますよ。

退職代行を使う前に「相談だけ」でできる3つの準備

相談を有意義なものにするためには、あらかじめ準備をしておくのがポイントです。

ここでは、相談前にやっておきたいことを3つに絞って紹介します。

ちょっとした下準備で、より的確なアドバイスが得られる可能性がグッと高まりますよ。

退職理由・状況・希望条件を整理しておく

「なぜ辞めたいのか？」「いつ辞めたいのか？」がはっきりしていると、相談がスムーズになります。

メモにしておくと話がブレにくく、相談員も的確に対応できます。

退職理由や理想の退職日、未払いの有無など、最低限の情報は事前にまとめておきましょう。

LINE・電話・メールなど相談手段を使い分けよう

相談手段はサービス提供会社によって異なります。

サクッと相談したい人はLINE、文章でじっくり相談したい人はメールがおすすめ。

中にはビデオ通話に対応しているところもあるので、自分に合ったスタイルで選んでください。

相談後に断る場合のマナーと注意点も理解しよう

「やっぱり今回は見送ります」と断るのは全然アリ。

ただし、無視してフェードアウトすると印象が悪くなる場合もあります。

「今回は相談だけで十分でした」と一言伝えることで、お互いに気持ちよくやりとりを終えられます。

安心して相談できる退職代行サービスの選び方

最後に、安心して「相談だけ」できるサービスをどう選べばいいか、ポイントを整理します。

相談段階で不安になるような対応をする業者は、実際の依頼でもトラブルが起きやすいので要注意。

以下のチェック項目を参考に、信頼できる業者を見極めてください。

運営形態をチェック

退職代行のサービスは、主に以下の3つの形態に分かれます。

サービス形態	相場価格	特徴
弁護士	50,000〜80,000円	法的トラブルに強い、対応は遅め
労働組合	25,000〜40,000円	会社との交渉権あり、コスパ良好
民間業者	20,000〜30,000円	スピード対応、会社との交渉権なし

会社と交渉することなく、とにかく辞めるだけなら、民間企業に相談してOKです。

有給の消化など、会社との交渉が必要な場合は、労働組合が運営しているサービスに相談してください。

未払いの残業代請求、パワハラの損害賠償など、法的問題を解決したい場合は、弁護士に相談してください。

👇️おすすめのサービスはこちら

スクロールできます

サービス名	料金（税込）	支払い	会社との交渉	法律対応	即日対応	転職支援	LINE相談	返金保証
ネルサポ	15,000円	銀行振込クレジットカード後払い×	◯	✕	◯	◯	◯	全額返金
TORIKESHI (トリケシ)	19,800円	銀行振込クレジットカードコンビニ決済キャリア決済後払い◯	◯	✕	◯	◯	◯	全額返金
モームリ	22,000円	銀行振込クレジットカードコンビニ決済後払い◯	✕	✕	◯	◯	◯	全額返金
弁護士法人みやび	55,000円	銀行振込クレジットカード	◯	◯	◯	◯	◯	ー

※ネルサポとTORIKESHIは労働組合の中でもかなり料金が安いです。

口コミ・評判で「相談対応力」を比較しよう

口コミをチェックする際は、「相談時の対応」に関する評価を重視しましょう。

「相談だけでも親切だった」「押し売りがなかった」といった声があるかどうかが安心材料になります。

SNSや比較サイトも活用して情報を収集しましょう。

「即レス対応」や「匿名相談」の可否も安心材料

すぐに返信が来るスピーディな対応は、初めての人にとって心強いです。

「24時間対応」「土日もOK」など、時間帯の柔軟さも要チェック。

相談ハードルをできるだけ下げる配慮があるかどうかを見極めましょう。

まとめ：退職代行に相談だけするのはアリ？

退職代行に「とりあえず相談だけしてみる」という選択、実は意味のある一歩だったりします。

悩みや不安で頭がぐるぐるしているときって、誰かに話すだけでもちょっと心が軽くなるもの。

話を聞いてもらうだけでも、自分の状況を少し引いた目で見られるようになって、選択肢が広がるんですよね。

実際、「最初は相談だけのつもりだったけど、そのままお願いすることになった」なんて声も多いんです。

結果的に、スムーズに辞められてスッキリ！というパターンもあれば、

逆に相談して気持ちが整理できて、「もう少し頑張ってみようかな」って思える人もいたり。

どっちに転んでも、自分で納得できたなら、それが一番いい選択なんじゃないかなと思います。

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